Vi lyckades återigen få Charlotte att komma till oss och hålla träning. Det var en kylig kväll men vi hade strålande sol och det dröjde inte alltför länge innan vi alla hade temperaturen uppe. Charlotte coachade oss med riktigt nyttiga teknikövningar där vi fick prova oss fram och känna skillnader beroende på kroppshållning. Träningen avslutades sedan med intervaller där vi sprang 2 gånger 3 minuter med 45 sek vila följt av 4 gånger 90 sek med 30 sek vila. Under intervallerna så gav Charlotte värdefulla individuella tips till oss alla.
Sammantaget en lärorik kväll och vi ser alla fram emot att kunna få henne att komma till oss igen.
Senaste kommentarer